Znajdź nas
Facebook

Don`t worry, be a yogi!

Znając drzewa, rozumiem znaczenie cierpliwości. Znając trawę, mogę doceniać wytrwałość.
Hal Boreland

Joga jest praktyką poruszania się od najbardziej zewnętrznych warstw naszego istnienia w kierunku subtelnego wnętrza. Ten długotrwały lecz kończący się powodzeniem proces oczyszcza kanały energii i wycisza tendencję umysłu do ciągłego wędrowania. W konsekwencji budzą się głębsze warstwy naszego wnętrza.

Ewa i Rafał Lichtarowicz

Aktualności

Uwaga zmiana: Joga Vinyasa - wtorek 18.00

dod.: 2015-03-01, 18:08

Starter Joga -poznaj asany czyli pozycje jogi

dod.: 2015-03-01, 18:05

Starter Joga -poznaj asany  czyli pozycje jogi

Poszukaj Starter Jogi w zajęciach na naszej stronie. Tam znajdziesz cały grafik.

Postawy jogi – asany wpływają na nasze organizmy w różny sposób. Niektóre z asan są dynamiczne i wzmacniające a inne wyciszające i przywracające zdrowie. Poznaj asany i zwróć uwagę jak na nie reagujesz: fizycznie, mentalnie i emocjonalnie.

czytaj więcej

Jogasutry Patańdźalego dzisiaj

dod.: 2015-03-01, 17:43

Jogasutry Patańdźalego dzisiaj

„Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i aspekty metafizyczne jogi” -  czy klasyczne dzieło filozofii indyjskiej spisane dwa tysiące lat temu jest dla nas aktualne? Jogasutry to swego rodzaju podręcznik dla kogoś, kto w czasach Patańdźalego określany był jako jogin. Wówczas joga oznaczała medytację, ćwiczenia oddechowe oraz koncentrację uwagi na chwili obecnej. Asany, czyli pozycje ciała, jako część jogi, pojawiły się później.

czytaj więcej

Joga w ciąży - środa 19.00

dod.: 2015-02-26, 17:44

Joga w ciąży - środa 19.00

Dziewięć miesięcy ciąży to czas szczególny – czas przygotowania na zmianę, jaką jest przyjście na świat dziecka. Dotychczasowe życie ulega przeobrażeniu i przewartościowaniu.

Ciąża to okres intensywnych zmian emocjonalnych i hormonalnych oraz tych najbardziej widocznych, związanych z ciałem, wyglądem. Czas, kiedy kobieta pięknieje, rozkwita, ale też, szczególnie bliżej rozwiązania, czuje się coraz bardziej zmęczona. Warto w tym szczególnym czasie zadbać o siebie, a co za tym idzie również o dziecko.

czytaj więcej

INTRO CLASSIC YOGA (ICY) 28-29 marzec 2015

dod.: 2015-02-03, 17:32

INTRO CLASSIC YOGA (ICY)   28-29 marzec 2015 INTRO CLASSIC YOGA - jest to szkolenie wprowadzające do praktyki jogi, bazujące na nauce podstawowych asan z Powitania Słońca. Podczas szkolenie dowiesz się w jaki sposób wykorzystywać elementy jogi w  codziennych ćwiczeniach, nauczysz się techniki poprawnego wykonywania asan oraz poznasz podstawy teoretyczne filozofii jogi.

czytaj więcej

Ashtanga dla praktykujących - piątek 17.00

dod.: 2015-02-02, 00:37

Ashtanga dla praktykujących - piątek 17.00

Praktyka jogi ashtanga zawiera w sobie o wiele więcej niż samo wykonywanie asan, które wchodzą w skład Pierwszej Serii. Pierwsza Seria jest podstawową sekwencją jogi ashtanga. Zawiera w sobie ziarna, które zaowocują w kolejnych sekwencjach, nie dotyczy to jednak tylko asan. Ziarna, które powinniśmy zasiać, zawierają w sobie również inne, bardziej subtelne, komponenty. Ważniejsze ziarna, które powinny być zasiane oraz pielęgnowane, są tymi odnoszącymi się do oddechu, bandh oraz driszti. To właśnie te komponenty są sednem praktyki jogi według metody asztangawinjasy.

czytaj więcej

Ashtanga Joga intro - dla początkujących - środa 18.00

dod.: 2014-01-07, 01:08

Ashtanga Joga intro - dla początkujących - środa 18.00

Stwórz rytm swojej praktyki ciesząc się energią dzięki synchronizacji oddechu i ruchu w każdej winjasie.

W czasie praktyki utrzymujemy bandhy, oddech ujjayi i driszti.

czytaj więcej